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60代でヨガに夢中のアリコの体験記
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食事– category –

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    【シニア向け】食事を見直して健康的で理想的な身体つくりをする方法

    50.90kg。 63歳 身長156センチの2021年10月現在の私の体重です。 今年の春は59.9kgありました。約半年で9kg減量したことになります。 体重減少のきっかけは、情けないことに体調不良でした。 頚椎症性神経根症をきっかけに様々な体調不良に陥り、食欲がな...
    2021.10.26
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